A Origem

O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. A palavra deriva do inglês box, ou pugilismo (bater com os punhos), expressão utilizada na Inglaterra entre 1000 e 1850.

O boxe

O boxe é um dos esportes mais antigos do mundo, remontando à época dos Jogos Pan-Helênicos (776 A.C.), as Olimpíadas realizadas quadrienalmente em Olímpia, Grécia. ... Esta é a razão do boxe ter a alcunha de Nobre Arte.


Algumas vantagens do BOXE

Boxe emagrece: num treino de 45 a 60 minutos, prepare-se para queimar de 600 a 800 caloria. Fruto dos aquecimentos e dos exercícios antes do treino em si, além de toda a movimentação que você precisará fazer;

Boxe trabalha vários músculos do corpo: além dos braços, que são bem exigidos, você perceberá que os músculos do bumbum, do quadríceps e do tronco estarão mais bem tonificados;

Boxe reduz o estresse: além da liberação de substâncias que dão prazer, como acontece em qualquer atividade física, bater em sacos de pancada ajuda a liberar a tensão;

Boxe ajuda na auto-defesa: como arte marcial, você aprenderá princípios como base, posição de guarda, esquiva e claro, golpes que podem te ajudar a se defender de situações de risco;

Boxe reduz o risco de problemas cardíacos: por ser uma atividade aeróbica intensa, seu coração irá agradecer.

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